『免疫学者・安保徹氏が語る『病気が治る免疫相談室』』の要約は以下の通りです。

1. 病気の成り立ちを知る

多くの人は病気になると自分の体が悪いと思いがちですが、実際には「真面目で頑張りすぎた」など、体に負担をかけすぎていることから生じているケースが圧倒的に多いです。医療機関に100%頼るのではなく、自分の力で生活や考え方を変え、体に負担のない生き方を工夫することで「自然治癒力」を発揮していくことが大切です。

• うつ病： 病気や素質のせいにして薬に頼るのではなく、うつ病になるほど辛い環境にいた、あるいはそれほど真面目に生きてきたのだと考え、その環境からの脱却を図ることが重要です。

• 膠原病： 「一生治らない」と思い込んでいる人が多いですが、忙しさなど必ず原因があります。安易に病気のレッテルを貼るべきではありません。

• 特に真面目で責任感の強い日本人ほど、「これ以上頑張ったら身が破綻する」という限界を学んでおく必要があります。

2. 病気から脱却する反応を知る

頭痛などの症状も、体が失敗して起こしているわけではありません。

• 偏頭痛： ストレスで血流障害に陥った状態から解放されたとき、急激に血流を回復しようとして起こる反応です。

• アトピー性皮膚炎・花粉症： ハウスダストや花粉などの抗原を、体から早く追い出そうとする体の防御反応です。 これらを薬で無理に止めようとしても、薬が切れたときにまた辛くなるだけです。症状は病気から脱却しようとする体からのサインであることを理解する必要があります。

3. “自分主体”の人生へ

病気は体の出来が悪くてなったのではなく、自分の生き方が真面目すぎたり、頑張りすぎたりした結果であるという感覚を持つことが大切です。 そうすることで、誰かに「おあずけ」にされた人生から、自分で工夫して生きる「自分主体の人生」へと変えていくことができます。これからの日本人は、自立心を持ち、工夫をしながら最後まで楽しく生きられるようになることが期待されます。